Alle Nahrungsergänzungen dienen nicht als Ersatz für eine augewogene und

 

abwechslungsreiche Ernährung.

Blueantox Body 200 mg nature 90 Kapseln

 

  • Nahrungsergänzungsmittel aus dem Extrakt wilder Blaubeeren (wild bilberry)
  • mit B Vitaminen B1, B2, B6, B12
  • mit Magnesiumoxid und Magnesiumcitrat
  • FREI von Konservierungsstoffen und Aromen
  • VEGAN, GLUTENFREI
  • MADE in Germany

 

·      Blueantox-body enthält ein Extrakt aus der wilden Blaubeere (bilberry extract), B- Vitaminen, Magnesiumoxid, Magnesiumcitrat. Es beinhaltet ausserdem die vielfältigen natürlichen Inhaltsstoffe der wildwachsenden Blaubeere (bilberry). Ohne Brennesselextrakt.

 

·      Verzehrempfehlung:

 

·      Bitte verzehren Sie täglich morgens und abends 1 Kapsel nach der Mahlzeit mit viel Flüssigkeit.

 

CHF 111.00

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Blueantox 200 mg 90 Kapseln mit Brennessel Extrakt

 

Anthocyane der wildwachsenden Heidelbeere können dem Körper helfen, das allgemeine Wohlbefinden zu erhalten.

Neben Anthocyanen, Vitaminen und Mineralstoffen unterstützen auch spezielle Gerbstoffe unsere Gesundheit. Heidelbeeren sind sehr gesund: Gerbstoffe wirken gegen Durchfall, hemmen die Vermehrung von Bakterien und beschleunigen die Heilung von Schleimhautentzündungen. Diese Wirkung wird allerdings vor allem bei getrockneten Heidelbeeren beobachtet.

Inhaltsstoffe: im BlueAntox-body stecken die Vitamine der wildwachsenden Heidelbeere: A, E und C, sowie zusätzlich B1, B2, B6, B12, Brennnessel Extrakt, Magnesiumoxid, Magnesiumcitrat.

 

Verzehrempfehlung: 2 x täglich 1 Kapsel mit viel Wasser einnehmen.

 

Aktuelle Interviews


>> Interview beim Schweizer Fernsehen

>> Interview Jutta Suffner beim Welt im Wandel Kongress
     im April 2019 in Würzburg

 

Audiopodcast mit Dr Manfred Doepp in Abtwil, Schweiz
Thema: Ursache chronischer Erkrankungen


Podcast anhören...

 

CHF 111.00

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Blueantox Body 200mg 180 Kapseln mit Brennesselextrakt

 

  • Nahrungsergänzungsmittel aus dem Extrakt wilder Blaubeeren (wild bilberry)
  • mit Brennnessel Extrakt
  • mit B Vitaminen B1, B2, B6, B12
  • mit Magnesiumoxid und Magnesiumcitrat
  • FREI von Konservierungsstoffen und Aromen
  • VEGAN, GLUTENFREI
  • MADE in Germany

·         Blueantox-body enthält ein Extrakt aus der wilden Blaubeere (bilberry extract), B- Vitaminen, Magnesiumoxid, Magnesiumcitrat sowie Brennesselextrakt. Es beinhaltet ausserdem die vielfältigen natürlichen Inhaltsstoffe der wildwachsenden Blaubeere (bilberry).

·         Verzehrempfehlung:

·         Bitte verzehren Sie täglich morgens und abends 1 Kapsel nach der Mahlzeit mit viel Flüssigkeit

CHF 199.00

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Blueantox Sport 200 mg 180 Kapseln

 

blueantox®-sport enthält ein Extrakt aus der wilden Blaubeere (bilberry extract) und Cordyceps sinensis Pulver, B- Vitaminen, Magnesiumoxid, Magnesiumcitrat . Es beinhaltet ausserdem die vielfältigen natürlichen Inhaltsstoffe der wildwachsenden Blaubeere.

 

Zutaten: Bilberry Extrakt (wilde blaubeere); Cordceps sinensis Pulver, Vitamin B1, B2, B6, B12, Magnesiumcitrat, Magnesiumoxid, Microcrystalline Cellulose, Reisextrakt.

 

Verzehrempfehlung:

 

Bitte verzehren Sie täglich morgens 2 Kapseln nach der Mahlzeit mit viel Flüssigkeit.

 

CHF 211.00

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Nicht nur Stress und Umweltfaktoren können vielfältige Erkrankungsprozesse auslösen. Ursächlich hierfür können unterschwellige Entzündungsprozesse sein die den Körper aus dem Gleichgewicht bringen. Dieses Gleichgewicht ist jedoch unabdingbar für eine optimale Organfunktion. Daher ist die Einnahme von sogenannten „Adaptogene“, also anpassungsfähigen Substanzen von immenser Bedeutung. Zu solchen anpassungsfähigen Pflanzen zählt die wild wachsende Blaubeere mit Ihren vielfältigen Inhaltsstoffen. In „blueantox“ stehen diese mittels eines speziellen Extraktionsprozesses zur Verfügung. Die unterschiedlichen Produkte von blueantox® enthalten entweder pures Blaubeerextrakt, oder zusätzlich Brennnessel sowie auch Cordiceps Sinensis Pulver (Raupenpilzpulver) welches schon vor Jahrtausenden im alten China Anwendung fand. Schaue dir im Video an wie Dein allgemeines Wohlbefinden unterstützt werden kann www.blueantox.com sowie +49 151 160 19247 Jutta Suffner (Dipl.Ing. bio-med. und Heilpraktikerin) berichtet aus einem langjährigen Erfahrungsschatz. Die unterschiedlichen Produkte von blueantox® enthalten entweder pures Blaubeerextrakt, oder zusätzlich Brennnessel sowie auch Cordiceps Sinensis Pulver (Raupenpilzpulver) welches schon vor Jahrtausenden im alten China Anwendung fand.

 


 

Bio-Waldheidelbeeren 320 mg Pulver 100g energetisiert

 

Auszug aus dem Buch: kurz und bündig

Heidelbeerbeeren enthalten ein sehr wirksames Antioxidans, Flavone, Gerbstoffe, Vitamin A, B6 und C. Der blaue Farbstoff ist antiseptisch und entzündungshemmend. Vorallen werden es Ihnen Ihre Augen danken.

Die bioaktiven Eigenschaften der Heidelbeere sind auf bestimmte Farbstoffe und Pigmente zurückzuführen, die reichlich in diesen Beeren vorkommen. Diese werden als Anthocyane bezeichnet. Die Anthocyane, die Mitglied der großen Familie der Flavonoide sind, haben vor allem antioxidative Eigenschaften. Sie bekämpfen freie Radikale, deren zerstörerische Angriffe für die Entstehung vieler Alterserscheinungen verantwortlich sind.

Verzehrempfehlung: täglich einen Teelöffel einnehmen. Bei starken Beschwerden Dosis verdoppeln.

CHF 17.50

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Acerola 100 Lutschtabletten

 

Acerola eignet sich bei Herzschwäche, Wechseljahren, Karies, grippale Infekte, Müdigkeit und Vitamin C- Mangel. Sie enthalten am meisten von allen Naturprodukten das stetig benötigte Vitamin C.  1 Tablette enthält mindestens 500mg Vitamn C. Daneben enthalten die Früchte B6, Provitamin A, sowie Eisen, Kalzium, Magnesium, Thiamin, Riboflavin und Niacin. Eine Lutschtablette zu 2,7 Gramm enthält mindestens 500mg Vitamin C.

Anwendung: 3 mal täglich 1/4 - 2 Lutschtabletten im Munde zergehen lassen.

CHF 55.00

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Bio-Acerola-Pulver 100g

 

Acerola-Pulver ist ein hervorragender Vitamin -C Spender. 100 Gramm reife Acerolafrüchte enthalten durchschnittlich 1.700 bis 2.100 Milligramm Vitamin C. Das Vitamin C verfügt zudem über eine große antioxidative (zellschützende) Wirkung und bildet sozusagen die Voraussetzung für das Funktionieren des Immunsystems. Das Pulver kann mit Wasser angerührt, in Joghurt, Quark oder Smoothies eingenommen werden.

 

Verzehrempfehlung: täglich 1-2 Kaffeelöffel voll

 

CHF 20.00

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Bio-Brennesseltee 50 g

Bekannt ist sie vor allem aufgrund ihrer Heilwirkung und ihrer brennenden Nesselhaare die überall auf den Blättern verteilt sind. Die Pflanze wird in Form von Brennesseltee eingenommen. 

 

Eigenschaften: durchblutungsfördernd, entwässernd, blutzuckersenkend, verdauungsfördernd.

Dosierung: während maximal 3 Monaten täglich 1-2 Tassen Tee trinken.

CHF 5.90

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Bio. Citrobiotic 50 ml

 

Bio-CitroBiotic ist eine Nahrungsergänzung mit einem Extrakt aus den Kernen und Teilen der weissen Fruchtwände der Grapefruit. In ihm finden sich, in pflanzlichem Glycerin gelöst, wertvolle Bioflavonoide, die aus Grapefruitkernen und den weissen Schalenanteilen gewonnen werden und das essentielle Vitamin C.

 

CHF 35.00

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Bio-CitroBiotic 100 ml

 

Bio-CitroBiotic®-Grapefruitkernextrakt ist ein Extrakt aus den Kernen und Teilen der Fruchtwände der Grapefruit. In ihm finden sich die wertvollen natürlichen Bioflavonoide. Für die Herstellung von CitroBiotic® werden ausschließlich Bio-Grapefruits aus kontrolliert-biologischem Anbau (k.b.A.) verwendet. Aus ihren Kernen und Schalen werden mittels pflanzlichem Glycerin die wertvollen Pflanzeninhaltsstoffe schonend extrahiert. Verzehrempfehlung: 3 x täglich 15 Tropfen in Wasser oder Saft geben. Zutaten: glycerinhaltiger Extrakt aus Grapefruitkernen und -schalen*, Wasser, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure *Zur Herstellung werden ausschließlich Bio-Grapefruits verwendet.
Für die Herstellung werden ausschließlich Bio-Grapefruits aus ökologischem Anbau (k.b.A.) verwendet. Aus den Kernen und Schalen werden mittels pflanzlichem Glycerin die wertvollen sekundären Pflanzenstoffe schonend extrahiert.

Verzehrempfehlung: 3x täglich 15 Tropfen in Wasser oder Saft geben. Im Akutfall: 3x 50 Tropfen

 

CHF 60.00

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Bio CitroBiotic 250 ml in der Schweiz nur bei mir erhältlich

 

Bio-CitroBiotic®-Grapefruitkernextrakt ist ein Extrakt aus den Kernen und Teilen der Fruchtwände der Grapefruit. In ihm finden sich die wertvollen natürlichen Bioflavonoide. Für die Herstellung von CitroBiotic® werden ausschließlich Bio-Grapefruits aus kontrolliert-biologischem Anbau (k.b.A.) verwendet. Aus ihren Kernen und Schalen werden mittels pflanzlichen Glycerins die wertvollen Pflanzeninhaltsstoffe schonend extrahiert.

Verzehrempfehlung: 3 x täglich 15 Tropfen in Wasser oder Saft geben. Im Akutfall: 3x 50 Tropfen.

CHF 120.00

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Pflanzenkompass

 

Anhand zahlreicher praktischer Beispiele werden in diesem Buch die vielseitigen Eigenschaften und Verwendungsmöglichkeiten des Grapefruitkernextrakts in der Gesundheitsvorsorge anschaulich vorgestellt.

Alle Angaben in diesem Buch sind sorgfältig recherchiert und beruhen auf dem aktuellen Stand von Wissenschaft und Forschung.

 

CHF 8.90

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Bio-CitroBiotic In ihm finden sich, in pflanzlichem Glycerin gelöst, wertvolle Bioflavonoide, die aus Grapefruitkernen und den weissen Schalenanteilen gewonnen werden und das essentielle Vitamin C. Bakterien- Viren-+ Pilzabtötende, Immunsystemstärkende und Desinfizierende Wirkung. Beispielhaft seien einige Einsatzmöglichkeiten aufgeführt:

 

Abszesse, Akne und Furunkel

Angina ,viröse und bakterielle Infekte

Ekzeme, Fusspilz

Halsschmerzen, Heiserkeit

Hautausschlag und Juckreiz, Herpes

Insektenstiche und -Bisse, Kopfläuse

Magen-Darm-Infektionen

Nagelpilz, Warzen

Schuppenflechte (Psoriasis)

Wunden

Zahnschmerzen, Zahnfleischentzündung

Vorbeugend gegen Karies ect.

Grüntee 60 Kapseln

Folsäure trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Weiter trägt Folsäure zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.

Verzehrempfehlung: 2x täglich 1 Kapsel mit viel Flüssigkeit einnehmen.

CHF 29.05

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OPC 60 Kapseln

Vitamin C, Niacin, Mangan, Riboflavin und Thiamin tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.

Vitamin C, Vitamin E, Mangan und Riboflavin tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.

Verzehrempfehlung: 2x täglich 1 Kapsel mit viel Wasser einnehmen.

CHF 29.70

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Ginkgo Biloba plus 60 Kapseln

 

Zink und Eisen tragen zu einer normalen kognitiven Funktion bei. Vitamin B6 und B12 tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.

 

Zutatenverzeichnis  Ginkgo biloba Blattpulver (65,5%), Kapselhülle: Gelatine, Eisengluconat (4,0%), Ginkgo biloba Extrakt (4,0%), Talkum, Zinkgluconat (2,3%), Mittelkettige Triglyceride, Cyanocobalamin, Pyridoxinhydrochlorid

 

Verzehrempfehlung: 2x täglich 1 Kapsel mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen.

 

CHF 26.95

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Lacto-Bifi-Bac 60 Kapseln

 

Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.

 

Zutatenverzeichnis Maltodextrin, Reismehl, Kapsel- hülle: Gelatine, L-Ascorbyl-6-palmitat, 6 unterschiedliche Bakterienkulturen, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus lactis, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium longum,  Trennmittel: Magnesiumsalze von Speisefettsäuren, Trennmittel: Kieselsäure.

 

Verzehrempfehlung: Täglich 1 Kapsel mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen.

 

CHF 29.05

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Lutein-Aronia-Heidelbeer 60 Kapseln

 

Zink trägt zu einem normalen Vitamin-A Stoffwechsel bei. Vitamin A, Zink und Vitamin B2 tragen zur Erhaltung normaler Sehkraft bei. Vitamin B12, B2, und C, tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.

Verzehrempfehlung: 2x täglich 1 Kapsel mit viel Wasser einnehmen.

CHF 48.80

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Haut und Wundpuder 10g

 

Natur-Zeolith saugt die Wundabsonderung einfach auf.

Mit dem Haut- und Wundpuder haben Sie nun ein wirkungsvolles Mittel zur Hand, das solche Wunden abdeckt und Absonderungen aufsaugt. Das liegt an der erstaunlichen Beschaffenheit seines Inhaltsstoffes. Dabei handelt es sich um natürliches Zeolith (Klinoptilolith), ein Mineralgestein, welches eine ganz besondere Struktur aufweist. Es ist durchzogen von unzähligen Kanälen. Sie machen das Material nicht nur äusserst porös, sondern verleihen ihm auch eine überragende Bindefähigkeit. Diese Eigenschaft wird nochmals verstärkt, indem das Natur-Zeolith für das Haut- und Wundpuder in einem aufwendigen Verfahren mikronisiert wird. Dabei wird das Gestein extrem fein vermahlen ohne seinen Aufbau zu beeinträchtigen.

CHF 9.60

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Garcinia Cambogia 200 Kapseln

 

Aus der getrockneten Schale der Frucht wird die Hydroxy-Zitronensäure (HCA) gewonnen. Dieser Wirkstoff aus dem Fruchtextrakt kann zur Gewichtsregulierung eingesetzt werden. Der Extrakt der Garcinia Cambogia ist inzwischen ein weit verbreitetes Diät-Produkt und wird wegen seiner Wirkung gegen Fettleibigkeit benutzt.  HCA hilft aktiv gegen die Fettablagerungen, hemmt das Enzym Citratlyase, welches die Umwandlung von Zucker und Kohlenhydrate in Fett fördert und reduziert so die Umwandlung der Kohlenhydrate in Fett.

Dosierung;

3 x 1-2 Kapseln tägl. mit viel Wasser

CHF 39.00

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Afa Alge

 

Auszug aus dem Buch: kurz und bündig

Die Afa-Algen liefern 20 der 25 im menschlichen Körper bekannten Aminosäuren, darunter acht essentielle und 12 nichtessentielle Aminosäuren. Die essentiellen Fettsäuren (Eicosapentaensäure, EPA, Docosahexaensäure, DHA, und Alpha-Linolensäure) spielen eine wichtige Rolle bei der optimalen Gehirnentwicklung und Gehirnfunktion. Als „Nervennahrung“ schützen sie deshalb das Nervensystem als auch das Herz.

Indikationen:

ADHS, Alzheimer, Parkinson, Vergesslichkeit, Nervenschwäche, Konzentrationsschwäche, Depressionen, Stress, Angst

Anwendung:

2-3 x 2 Kapseln tägl. mit viel Wasser.

CHF 65.00

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Bio Energeticum 500 ml

 

Dieses ausgesuchte, energetisierte Basenwasser hilft dem Körper mit der Überflutung von säurebildenden Getränken und Nahrungsmittel besser fertig zu werden. Niemand möchte Nieren- oder Blasensteine.

Dosierung: 10ml Bio-Energetikum auf 1 Liter Wasser, den Tag durch trinken.

CHF 50.00

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Aloe Vera Saft 1 Liter

 

Wirkungsweise:

Als Saft eingenommen aktiviert Aloe Vera unseren gesamten Organismus.

In der Aloe Vera Pflanze befinden sich wertvolle Inhaltstoffe. Dies sind vor allem zahlreiche Mineralstoffe. Enzyme, Aminosäuren und Vitamine. In Indien und vielen Ländern Mittelamerikas gehört Aloe Vera seit Jahrhunderten zur Naturapotheke.

Verzehrsempfehlung:

2-3 x täglich etwa 20 ml (ca. 2 Esslöffel) Saft In ein beliebiges Getränk rühren und geniessen. Vor Gebrauch schütteln. Nach dem Öffnen im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 5 Wochen aufbrauchen.

CHF 37.50

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Bierhefe-Kapseln 200 Kapseln

 

Auszug aus dem Buch: kurz und bündig

Indikationen
Rheuma, Muskelschmerzen, Muskelrheuma, Hautgeschwür, Schuppenflechte, Kopfweh, Migräne, Ischias, Arthritis, grippale Infekte, Nervosität, Neuralgien, vorbeugend bei Herzinfarkt, Ödeme ..

Verzehrempfehlung: 2 x tägl. 2-4 Kapseln mit viel Wasser.

CHF 30.00

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Blasentang Kapseln 200Stk.

 

Auszug aus dem Buch: kurz und bündig

Indikationen:

Schilddrüsenunterfunktion, Fettleibigkeit, Lymphknotenentzündung, Asthma, Rheuma, Gicht, Dermatosen, Cellulite, leicht abführend, Demineralisierung, Jodmangel, Kropf, Müdigkeit, hungerstillend ... Kontrainindikation: Bei Jodallergie und Schilddrüsenüberfunktion kann Herzklopfen auftreten, sofort absetzen oder Dosis reduzieren.

Anwendung

1-3 x tägl. 1-2 Kapseln mit viel Wasser

CHF 32.00

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Bockshornkleesamen 100 g Tabletten

 

Bei Katarrhen der oberen Atemwege und als auswurfförderndes Mittel bei Verschleimungen der Lunge. Neben entzündungshemmenden Eigenschaften sind auch antimikrobielle, immunstimulierende und fiebersenkende Effekte sowie positive Wirkungen auf den Herztonus und die Anregung von Darm und Gebärmutter bekannt. Es wird ein Zusammenhang mit dem hohen Gehalt an Saponinen sowie verbesserte Verwertbarkeit von Zink und Kupfer durch die Einnahme von Bockshornklee angenommen.

Empfohlene Tagesdosis zur innerlichen Anwendung: 3x täglich 4-6 Tabletten vor den Mahlzeiten.

CHF 11.00

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Bockshornkleesamen 200 Kapseln

 

Auszug aus dem Buch: kurz und bündig

In der traditionellen Medizin fand Bockshornkleesamen in unterschiedlicher Aufbereitung häufig gegen Fieber, Magen- und Darmerkrankungen Drüsenschwellungen, Muskel- oder Gichtschmerzen Anwendung.

Empfohlene Tagesdosis: 2- 3x täglich 2 Kapseln mit viel Wasser, vor den Mahlzeiten.

CHF 35.00

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Hopfen 200 Kapseln

 

Auszug aus dem Buch: kurz und bündig

Indikationen:
Schlaflosigkeit, Nervosität, nerv. Magenbeschwerden, Blähungen, Depression, Wechseljahre, Menstruationskrämpfe, Östrogenmangel, allg. Krämpfe bei Nieren- und Blasenleiden, harntreibend, sexuelle Überreiztheit.

Dosierung:

3-6 Kapseln tägl. vor allem vor dem Schlafengehen.

CHF 33.00

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Kardenwurzel BIO-Konzentrat 100 ml

 

Borreliose-Nachsorge und Stärkung des Immunsystems.

In der naturheilkundlichen Borreliose-Therapie besitzt sie einen besonderen Stellenwert, da die Karde ergänzend zu schulmedizinischen Maßnahmen einsetzbar ist. Unser alkoholischer Extrakt der frischen Kardenwurzel beruht auf einer sorgfältigen Extraktion, die über ein hohes Maß an sekundären Pflanzenstoffen und ätherischen Ölen verfügt. Die wirksamen Pflanzenstoffe werden in gelöster Form besonders gut vom Körper aufgenommen und entfalten so ungehindert ihre antibiotischen und immunstimulierenden Eigenschaften.

Dosierung und Einnahme: 3 bis 12 Tropfen 3mal täglich zu einer Mahlzeit (pur mit ausreichend Flüssigkeit oder in Wasser verdünnt).

CHF 35.00

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MACA 200 Kapseln

 

Auszug aus dem Buch: kurz und bündig

Indikationen:
Leistungssteigerung, Stress, Müdigkeit, Depressionen, sexuelle Müdigkeit, Frigidität, PMS..

Dosierung:

1-6 Kapseln täglich. Die Dosis kann auf einmal oder verteilt auf den Tag eingenommen werden.

CHF 45.00

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Maca Pulver 150 g

 

Auszug aus dem Buch: kurz und bündig

Indikationen:
Leistungssteigerung, Stress, Müdigkeit, Depressionen, sexuelle Müdigkeit, Frigidität, PMS.

Dosierung:

3 g täglich 1 Kaffeelöffel verteilt zu den Mahlzeiten. Maca braucht mehrere Wochen für die Entfaltung der Wirkung.

CHF 12.50

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OPC - Oligomere Proanthocyanidine 60 Kapseln

 

Auszug aus dem Buch: kurz und bündig

Indikationen:

Darmkrebs, Alzheimer, Vergesslichkeit, Herzschwäche, Schlaganfall, kardiovaskuläre Erkrankungen, Krampfadern und andere Gefässerkrankungen, Freie Radikale, Stress, Augenkrankheiten, PMS,

Anwendung:

2 x 1-2 Kapseln tägl. 15 Minuten vor dem Essen mit viel Wasser

 

CHF 35.00

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Papaya Frucht 200 Kapseln

 

Auszug aus dem Buch: kurz und bündig

Indikationen:

Verdauung, Bauchspeicheldrüse, Würmer, Amöben, Hakenwürmer, Oxyuren, Askariden, Cellulite, hilft Eiweiss verdauen, Diabetes ...

Dosierung:

3 x 1-2 Kapseln täglich vor oder mit dem Essen.

 

CHF 48.00

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Preiselbeeren 200 Kapseln

 

Auszug aus dem Buch: kurz und bündig:

Indikationen:
Blasenschwäche, immer wiederkehrende Blasenentzündungen, Reizblase, Makuladegeneration, Durchfall, Cholesterin

Anwendung:

 3-6 Kapseln tägl. vor oder mit den Essen (230mg/Kapsel)

CHF 43.00

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Alle Nahrungsergänzungen dienen nicht als Ersatz für eine augewogene und

 

abwechslungsreiche Ernährung.